مشهدك الحقيقي .. بين يديك
الأحد , 14 - أبريل - 2019
قال خبراء تغذية إن الإفراط في استهلاك اللوز ليس مفيداً للصحة لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، بحسب تقرير صحي نشره موقع " تايمز أوف إينديا".
وبحسب الخبراء فإن هناك بعض الأشخاص عليهم الامتناع قدر الإمكان عن تناوله، ومنهم: أولئك الذين يتناولون بعض الأدوية المحددة؛ مثل الأشخاص الذين يتناولون الملينات وأدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية، فيجب عليهم استشارة الطبيب قبل تضمين اللوز في نظامهم الغذائي.
ويعزو الخبراء السبب إلى أن اللوز غني جداً بالمنغنيز، إذ يحتوي مقدار 500 غرام من اللوز حوالي 0.6 ميليغرام من هذا المعدن، وهو ما يمثل 27 في المئة من حاجة الجسم اليومية.
لذلك قد يؤدي استهلاك الكثير من اللوز إلى ارتفاع نسبة المنغنيز، وحدوث تفاعلات مع الدواء تعود بالضرر على الجسم.
وأضاف الخبراء أن الذين لديهم حساسية من المكسرات، المتمثلة بالشرى والتورم وصعوبة التنفس ينصح بعدم تناولهم المكسرات، والامتناع قدر الإمكان عن تناول اللوز لتفادي الإصابة بالحساسية المفرطة، واستشارة الطبيب بهذا الشأن.
وقال الخبراء إن الذين يجدون صعوبة في البلع وخاصة الأطفال الصغار وبعض كبار السن عليهم تجنب المكسرات أيضاً وخاصة اللوز، لأنها قد تزيد من خطر الاختناق، ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالرشف الرئوي أيضاً.
ويصنف اللوز بكونه واحد من أشهر أنواع المكسرات استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، نظراً لفائدته وطعمه الشهي، ويعتبر غذاء غنيا جداً بفوائد البروتين والألياف والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين E.
